Предохранить детей от болезней, вырастить их физически крепкими и жизнерадостными, способными преодолевать любые препятствия, необходимо приучить их соблюдать правила личной гигиены и режим дня.
Сегодня, как раз б этом школьникам и рассказала школьная медсестра Наталья Леонидовна. Это: и соблюдение чистоты своего тела и одежды, следование строгому режиму дня, правильное питание, рациональное распределение времени на учебу и отдых.
С наступлением холодного времени года важно помнить о мерах профилактики острых респираторных вирусных инфекций, включая грипп.
Вот несколько простых, но эффективных рекомендаций для того, чтобы защитить себя и своих близких:
1. Гигиена. Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики. Это поможет убрать вирусы, которые могли попасть на кожу.
2. Укрепляйте иммунитет. Соблюдайте сбалансированное питание, включающее фрукты и овощи, богатые витаминами. Занимайтесь физической активностью.
3. Проветривайте помещения. Часто открывайте окна и впускайте свежий воздух, особенно в закрытых помещениях.
4. Следите за своим самочувствием. При первых признаках заболевания (кашель, насморк, температура) оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.
Помните, что забота о здоровье — это наша общая ответственность! Берегите себя и своих близких, стремитесь к профилактике заболеваний, и пусть этот сезон будет лёгким и здоровым!
